왜 이렇게 공부를 많이 하는데도 머릿속이 더 어지러울까요
수업이 끝난 뒤 누군가 던진 이 질문에서 제 독서는 시작되었습니다.
배운 것은 많고 노트에는 밑줄이 가득한데 정작 표정은 길을 잃은 사람에 가깝습니다.
정보는 충분했지만 질서가 없었기 때문입니다.
미하이 칙센트미하이의 고전 몰입을 다시 펼쳐 든 이유도 바로 여기에 있습니다.
배움과 정보가 넘쳐나는 세상에서 왜 우리는 더 산만해지고 행복에서 멀어지는가에 대한 답을 찾고 싶었습니다.
이 책을 읽기 전에는 흔히 몰입을 강력한 의지력이나 아주 재미있는 콘텐츠의 결과라고 생각했습니다.
내가 집중하지 못하는 건 의지가 약하거나 공부가 재미없어서라고 스스로를 탓하곤 했죠.
하지만 책의 초반부를 읽으며 제 가설은 완전히 흔들렸습니다.
저자는 몰입을 의지보다
훨씬 더 깊은 곳에 있는 의식의 질서 문제로 가져갑니다.
몰입은 기분 좋은 우연이 아니라 우리 의식 안으로 들어온 정보들이 서로 부딪히지 않도록 자리를 마련하는 일이라는
것입니다.
머릿속이 하나의 방이라면 주의는 그 방에 가구를 놓는 손과 같습니다.
아무리 좋은 책과 도구 강의가 가득해도 방 안에 앉을 의자가 없으면 이해는 방 주변을 서성일 뿐입니다.
저자는 이를 설명하기 위해 두 가지 핵심 개념을 제시합니다.
첫째는 정신적 에너지로서의 주의입니다.
우리의 주의력은 무한하지 않고 아주 제한된 에너지입니다.
둘째는 심리적 엔트로피입니다.
의식 안의 무질서 상태 즉 집중이 안 되고 산만한 상태는 의지 부족이 아니라 목표를 위협하는 정보들이 들어와 의식의
질서가 깨진 상태를 의미합니다.
이 개념을 제 일상과 일에 대입해 보니
많은 것이 다르게 보이기 시작했습니다.
우리는 흔히 더 많은 정보 더 좋은 앱 더 빠른 도구를 가지면 일의 능률이 오르고 행복해질 거라 믿습니다.
하지만 스마트폰의 수많은 알림 화면 구석의 사이드바 끊임없이 열려 있는 브라우저 탭들은 모두 우리의 제한된 정신적
에너지를 야금야금 청구하고 있었습니다.
결국 좋은 학습 환경이나 작업 환경이란 무언가를 더하는 것이 아니라 심리적 엔트로피를 낮추는 방향으로 화면과 절차를
줄이는 설계에 있었습니다.
그래서 저는 오늘부터 한 가지 행동을 실천해 보려 합니다.
바로 주의 누수 진단입니다.
지금 내 모니터 화면에 열려 있는 탭들을 바라봅니다.
그것들은 정말 지금 필요한 것들인가요
아니면 닫지 못한 망설임의 목록인가요
집중이 흐트러질 때마다
나 자신을 꾸짖는 대신 지금 화면에서 내 주의를 빼앗는 불필요한 요소를 하나씩 지워나가는 것입니다.
지금 우리에게 필요한 것은 더 많은 정보가 아니라 그 정보가 편안히 앉을 의자 하나입니다.
이 책은 늘 배움에 목말라 있지만 정작 머릿속은 복잡하고 산만해서 괴로운 분들에게 권하고 싶습니다.
그리고 무언가를 가르치거나 제품을 만드는 기획자분들에게도 훌륭한 나침반이 될 것입니다.
집중하라고 소리치기 전에 집중할 수밖에 없는 질서를 어떻게 선물할 것인가를 고민하게 만들기 때문입니다.
오늘 남은 문장은 이것입니다.
몰입의 출발점은 의지를 더 짜내는 것이 아니라 주의가 목표와 어긋나지 않도록 의식의 환경을 설계하는 것이다.
이제 여러분의 의식을 어지럽히는 불필요한 탭을 하나 닫아보는 것은 어떨까요.
다음
시간에는 쾌락과 즐거움의 차이 그리고 몰입을 삶의 재현 가능한 조건으로 만드는 구체적인 방법에 대해 이야기
나누겠습니다.