문제가 풀리지 않을 때가 있습니다.
아무리 읽고 검색해봐도 커서만 조용히 깜빡이는 순간.
우리는 보통 머리를 탓하곤 합니다.
집중력이 부족해서, 혹은 의지가 약해서라고 말이죠.
하지만 이상하게도 잠깐 동네 한 바퀴를 걷고 오면 엉켜 있던 실타래가 스르륵 풀리기도 합니다.
손으로 대충 박스와 화살표를 그리다
보면 머릿속이 맑아지기도 하죠.
몸은 생각의 방해물이 아닙니다.
때로는 생각의 문을 여는 가장 확실한 손잡이가 되어줍니다.
안녕하세요.
오늘 소개해 드릴 책은 미하이 칙센트미하이의 몰입입니다.
그중에서도 몸과 생각이 어떻게 몰입의 훈련장이 되는지 다룬 5장과 6장의 이야기를 나누어보려고 합니다.
이 책을 다시 집어 들기 전까지 저는 몰입이란 주로 책상 앞에서 고도의 정신력을 발휘할 때 일어나는 일이라고
생각했습니다.
지적인 과제에 깊이 빠져드는 뇌의 활동이라고만 믿었죠.
하지만 이번 장을 읽으며 제 가설은 완전히 깨졌습니다.
걷기, 보기, 듣기, 심지어 기억하고 언어화하는 일상적인 활동조차도 규칙과 구조만 갖추면 훌륭한 몰입의 도구가 될
수 있다는 사실을 깨달았습니다.
칙센트미하이는 이 책에서 두 가지 핵심을 짚어냅니다.
첫째는 몸의 몰입입니다.
몸은 의식을 태우고 다니는 단순한 껍데기가 아닙니다.
신체 활동에 명확한 목표와 규칙, 그리고 즉각적인 피드백이 더해질 때, 몸은 주의를 집중시키는 강력한 인터페이스가
됩니다.
둘째는 생각의 몰입입니다.
생각 역시 머릿속을 떠도는 안개가 아닙니다.
기억과 언어, 상징 체계라는 도구를 활용해 질문을 던지고 패턴을 찾아갈 때 비로소 생각은 흐르기 시작합니다.
이 대목을 읽으며 저는 저의 일과 노트를 작성하는 습관을 돌아보게 되었습니다.
특히 지식 관리나 메모 시스템에 관심이 많으신 분들이라면 깊이 공감하실 텐데요.
우리는 흔히 정보를 많이 보관하기 위해 노트를 씁니다.
하지만 책을 읽고 나니, 진정한 노트의 역할은 기억 저장소가 아니라 사고의 몰입 장치여야 한다는 생각이 들었습니다.
좋은 노트는 그저 완성된 요약본이 아닙니다.
다음에 다시 그 노트를 열었을 때, 내가 생각을 이어갈 수 있도록 질문과 미해결 지점을 남겨두는 지도가 되어야
합니다.
개발자의 산책도 마찬가지입니다.
막힌 코드 앞에서 화면만 뚫어지게 쳐다보는 대신, 질문 하나를 머리에 얹고 걷는 산책은 딴짓이 아니라 몸으로 문제를
재배열하는 가장 적극적인 디버깅 루틴인 셈입니다.
그래서 저는 이번에 한 가지 구체적인 행동을 일상에 적용해 보기로 했습니다.
이름하여 몸으로 다시 묻기 루틴입니다.
머릿속에서만 맴도는 문제가 생기면, 먼저 그 문제를 딱 한 문장으로 종이에 적습니다.
그리고 그 문장만 생각하며 7분 동안 가볍게 걷습니다.
돌아와서는 컴퓨터를 켜지 않고, 빈 종이에 박스 세 개와 화살표 두 개만으로 문제의 구조를 그려봅니다.
마지막으로 다음에 검증해 볼 작은 행동 하나만 기록하는 것이죠.
지금 나에게 필요한 것은 더 많은 검색이 아니라, 생각을 몸 밖으로 꺼내어 시각화하는 일이라는 것을 이 루틴을 통해
절실히 깨달았습니다.
이 책은 매일 책상 앞에 앉아 머리를 쥐어짜며 일하는 개발자, 기획자, 그리고 무언가를 창작하는 모든 지식
작업자분들께 권하고 싶습니다.
열심히 노력하는데도 제자리걸음을 걷는 것 같아 답답할 때, 의지력의 한계를 느끼며 자책하고 있는 분들에게 이 책은
뜻밖의 돌파구를 제시해 줄 것입니다.
몰입은 머릿속에서만 쥐어짜 내는 집중이 아닙니다.
몸의 리듬과 생각의 규칙을 함께 설계할 때 비로소 매일 반복할 수 있는 훈련이 됩니다.
오늘 여러분이 마주한 막힌 문제는 무엇인가요.
혹시 필요한 것은 더 똑똑한 생각이 아니라, 잠시 의자에서 일어나 생각이 기대어 설 몸의 리듬을 만들어주는 것
아닐까요.
다음
시간에는 이어서 일과 관계, 그리고 고독이 어떻게 몰입의 조건이 되는지 7장과 8장의 이야기로 찾아오겠습니다.
오늘 하루도 여러분만의 흐름을 찾으시길 바랍니다.