어떤 날은 글이 참 잘 써집니다.
하지만 바로 다음
날에는 모니터 앞에 앉는 것조차 귀찮아지곤 하죠.
우리는 보통 이런 현상을 의지력이 부족해서라거나, 오늘 컨디션이 나빠서라고 생각합니다.
저 역시 그랬습니다.
매일 무언가를 꾸준히 만들어내고 배우는 힘은 타고난 성격이나 그날의 기분에 좌우된다고 믿었죠.
하지만 정말 그럴까요?
안녕하세요.
오늘 소개해 드릴 책은 마인드해커입니다.
이 책의 여덟 번째 장인 정신 체력 부분을 읽으며, 저는 우리가 흔히 오해하는 마인드 컨트롤의 실체를 다시 보게
되었습니다.
책에서는 정신에도 체력이 필요하다고 말합니다.
저는 똑똑함이나 의지라는 단어보다, 이 체력이라는 말이 마음에 깊이 남았습니다.
체력은 몸에 가까운 단어이고, 훈련을 통해 기를 수 있는 영역이니까요.
책을 읽기 전에 저는 정신 체력이란 그저 마음을 굳게 먹는 일이라고 생각했습니다.
하지만 저자는 정신 체력을 강한 의지가 아니라, 매일 새로움을 접하고, 스스로를 관찰하며, 반복적인 실험을 견디는
루틴의 합으로 정의합니다.
가장 흥미로웠던 개념 중 하나는 취향을 훈련한다는 항목이었습니다.
우리는 보통 취향을 타고난 선호도라고 생각하지만, 책에서는 경험과 비교를 통해 정교하게 다듬어지는 영역이라고
말합니다.
좋은 글이나 좋은 도구, 혹은 좋은 목소리를 알아보는 감각도 결국 반복해서 노출되고 비교해 보는 과정에서 자라난다는
뜻입니다.
또 하나는 매일 새로운 것을 시도하라는 조언입니다.
거창한 도전이 아닙니다.
매일 아주 작고 새로운 자극을 주는 것만으로도 정신의 가동 범위가 넓어집니다.
예를 들어, 매일 컴퓨터에서 새로운 기능이나 단축키 하나를 익히는 사소한 습관이, 낯선 환경에 직면했을 때 뇌가
느끼는 스트레스를 줄여주는 내성으로 작용하는 것이죠.
이 책이 제시하는 핵심 공식은 단순합니다.
생각하고, 시도하고, 배운다.
이 세 단계의 루프를 끊임없이 돌리는 것입니다.
블로그를 오래 운영하거나 매일 콘텐츠를 만드는 일에는 엄청난 정신 체력이 필요합니다.
어떤 날은 시스템이 말썽을 부리고, 어떤 날은 결과물의 품질이 마음에 들지 않습니다.
이때 우리에게 필요한 것은 대단한 의욕이 아닙니다.
실패하더라도 다시 가볍게 시도해 볼 수 있는 작은 실험 구조입니다.
만약 어제 계획했던 공부를 실패했다면, 그것은 내 의지가 약해서가 아니라 실험의 조건이 맞지 않았을 뿐입니다.
조건을 조금 바꾸어 오늘 다시 실험해 보면 됩니다.
실패를 자책하는 대신, 다음
실험으로 돌아올 수 있는 시스템을 갖추는 것.
그것이 바로 정신 체력의 본질이었습니다.
저는 앞으로 매일의 일상에 작은 새로움을 하나씩 섞어보려고 합니다.
늘 쓰던 프로그램의 새로운 기능 하나를 써보거나, 매일 쓰는 기록 방식에 작은 변화를 주는 식으로 말이죠.
이 작은 실험들이 제 정신 체력을 단단하게 지켜줄 것이라 믿습니다.
이 책은 매일 무언가를 지속해야 하지만 쉽게 지치고 번아웃을 겪는 창작자나 학습자들에게 훌륭한 나침반이 되어줄
것입니다.
의지력이라는 가짜 신화에 속아 자신을 자책해 왔던 분들에게 특히 권하고 싶습니다.
오늘 독후감을 한 문장으로 정리하자면 이렇습니다.
정신 체력은 강한 마음이 아니라, 매일의 작은 새로움과 실험 루프로 다시 돌아오는 능력이다.
다음
시간에는 마인드해커의 마지막 장을 함께 읽으며, 생각의 명확함을 유지하는 방법과 실패를 다루는 태도에 대해 이야기해
보겠습니다.
오늘 여러분의 하루에는 어떤 작은 실험이 기다리고 있나요?